Naučíte se připravit menu, které je lehké a přitom dobře stravitelné. Povíme si, jaké potraviny jsou vhodné do horkého léta a jak je připravíme. Jaké nápoje a jídla použít, abychom nebyli unaveni a příliš zpocení. Neohřívající, ale stabilizující i ochlazující nápoje.